EINFÜHRUNG IN DIE MEDITATION
Meditation, richtig ausgeführt, ist ein wundervolles Stärkungsmittel. In der Meditation finden wir
unser wahres SEIN. Wir gelangen in einen Zustand tiefer körperlicher Entspannung und innerer
Wachheit. Das Gehirn beruhigt sich (unser „Gedankenkarussell“ kommt zum Stillstand) und das führt
wiederum zur Beruhigung des gesamten funktionalen Körpersystems. Meditation als fixer
Bestandteil im Tagesablauf kann sich, bei regelmäßiger Praxis, sehr heilsam auf dein eigenes
Wohlbefinden und die Gesundheit auswirken. Du wirst dich nach und nach besser entspannen und
auch auf schwierige Alltagssituationen gelassener reagieren können.
Erfahrungen von Ruhe und Frieden, tiefer Freude und Gelassenheit schenken deinem Leben
eine neue Seite.
Meditation ist eine spannende Reise nach Innen. Dabei gibt es nichts zu tun, außer sich der eigenen
liebevollen Achtsamkeit anzuvertrauen. Du lernst dich dabei selber immer besser kennen.
Und mit der Zeit gelingt es dir auch, dich so anzunehmen wie du bist. Du wirst nach und nach zum
inneren, stillen und wertfreien Beobachter. Deine Gedanken werden ruhiger und klarer, deine
Konzentrationsfähigkeit steigert sich und du fühlst eine angenehme freudige Gelassenheit und
Leichtigkeit.
Durch die bewusste vorbehaltslose Aufmerksamkeit dir selbst gegenüber spürst du schneller,
was dir gut tut oder wenn dir etwas zu viel wird.
Eine regelmäßige Meditationspraxis, achtsames liebevolles Denken und Handeln bereichert und
beglückt unser Leben. „Du bist dein eigener Herr und Meister. Deine eigene Zukunft hängt von dir
selbst ab“ (Buddha), meint nichts anderes, als dass wir Tag für Tag aufs Neue die Chance bekommen,
unserem Leben eine neue Ausrichtung zu geben, um glücklicher und zufriedener zu SEIN.
In einer Gruppe von max. 8 TeilnehmerInnen bietet sich dir die wunderbare Möglichkeit –
unter erfahrener Anleitung – die für dich passende Meditationstechnik zu finden, um diese dann
in deinen Alltag gelingend zu integrieren.
Herzlich Willkommen!
Inhalt
- Bedeutung und Sinn der Meditation
- Voraussetzungen für eine effektive, gelingende Meditation
- Wirkungen der Meditation auf den verschiedenen Ebenen (persönlich, spirituell, körperlich, ...)
- Praktizieren verschiedener Meditationstechniken
Kursbeginn
Donnerstag 13. Oktober 2016 um 19:00 Uhr
Weitere Termine
Donnerstag 20.10., 27.10., 3.11., 10.11., 17.11. und 24.11.2016
Einstieg jederzeit möglich! Bitte anmelden.
Zeit
Jeweils 19:00 Uhr bis 20.30 Uhr
Kosten
Als Gesamtpaket € 108,- (alle 7 Termine) anstatt € 126,-
Bei Einzelbuchung € 18,- pro Termin
Ort
flyingheart® Akademie, Tramoitschig 33, 9560 Feldkirchen i. K.
Workshop-Leitung
Manuela Knirschnig, Andreas Siegl
Anmeldung
Manuela Knirschnig
0699/ 12 17 90 92 oder office@flyingheart.at
„Für mehr Bewusst-Sein!“